5点20，闹钟准时的想了，那个困啊。 还真想偷个懒，不去跑步了，理由有一大堆呢。
。。。
最终还是爬起来，拿上手机和钥匙去隔壁的小学里面跑步。这个时候在学校里锻炼的一半都是中老年人，他们起的早，一半的年轻人都睡的比较晚，或者是比较忙。我在运动的队伍里年龄肯定是最小的（当然排除了跟随爷爷奶奶一起来的小孩子）
也许是太久没有锻炼了，也许是跑的太快太猛了，停下来的时候就感觉大腿肌肉有点酸，有点紧绷。锻炼还是需要循序渐进，持之以恒。
来张锻炼后的良好状态：
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